حساب نسبة السعرات الحرارية - ونسبة الدهون
الطول :
cm
Inch
الرقبة :
cm
Inch
الخصر :
cm
Inch
الارداف ( خاص بالسيدات ) - يترك فارغ للرجال
cm
Inch
الوزن:
Kg
Pound
الجنس :
ذكر
انثى
العمر:
سنة.
النشاط: حدد مدى نشاطك
كثير الجلوس (النشاط قليل أو لايوجد تمرين)
نشاط خفيف (تمرين/رياضة قليلة 1-3 ايام في الاسبوع)
نشاط معتدل (تمرين/رياضة معتدل 3-5 ايام في الاسبوع)
نشيط جداً (تمرين/رياضة قوية 6-7 ايام في الاسبوع)
نشيط بشكل مضاعف (تمرين/رياضة قوية جداً و عمل حركي او تمرين مضاعف)
http://moodarib.com
تم إنشاء الإسكربت بواسطة تطبيق مُدرب